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飲食計劃
飲食計劃對於血糖控制是非常重要的一環,糖尿病營養師會在飲食的規劃上給予幫助,但患者本身也需要瞭解簡易的飲食原則,學會食物代換。進行飲食計劃,將會對於所攝取食物的內容、次數和量來做調整,也許會需要時間來適應,但不代表你必須忍受無味的食物,或是無法享用你喜歡的東西,包括冰淇林、糕點或酒類,都可以被歸劃在你的飲食計劃內,對於任何一種食物都不過量攝取,並不只是針對糖尿病病患,而是健康飲食型態的通用法則。

食物分類:
飲食內容的規劃,將會偏向樣多量少,包含廣泛不同種類的食物,每一種都小量攝取,均衡攝取六大類食物,調整熱量、蛋白質、脂肪及醣類的攝取比例,將可以讓你吃得更健康。
1、五穀根莖澱粉類:米飯、麵食、吐司、地瓜。
2、水果類:蘋果、西瓜、香蕉、蓮霧、葡萄等,各式水果。
3、蔬菜類:高麗菜、菠菜、芹菜、紅蘿蔔、黃瓜等,各式蔬菜。
4、奶類:鮮奶或奶粉,及乳製品,如:乳酪、優格。
5、肉魚豆蛋類:家禽、家畜、海鮮、蛋、黃豆,或豆製品,如:豆腐、豆漿。
6、油脂類:各種烹調油、堅果、沙拉醬。