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惱人頭痛 中醫針灸穴位按摩有助改善
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根據國際頭痛疾病分類,原發性頭痛分為偏頭痛、緊縮型頭痛、三叉自律神經頭痛,其中以偏頭痛和緊縮型頭痛較為常見;嘉義基督教醫院中醫建議針灸、穴位按摩及清淡飲食,可助改善頭痛程度及發作頻率。

嘉基中醫部、頭痛中心醫師陳嘉帆表示,頭痛原因可能是自身體質虛弱(長期勞累、作息不正常),外在因素(受風受 寒、流行性疾病),及身體的不當使用(姿勢不良、過度使用)所導致。一般可透過針灸減緩頭痛的程度或頻率,針灸 治療則根據疼痛部位所過的經絡,來決定取該經絡的穴位;若頭痛的原因與體質虛弱或風寒外感有關,可使用補虛或祛 風散寒的中藥加以輔助,近期因疫情導致的長新冠症狀就包含頭痛,針灸或中藥都是可以考慮的方法。另外,有些頭痛 發作時適量的熱花草茶、薑茶,或少油少鹽適量蔥花和薑絲的清湯,對於緩解頭痛有很大的幫助。

陳嘉帆表示,常見的緊縮型頭痛,多與姿勢不良、過度勞累、焦慮、失眠有關,往往從後枕部及肩頸肌肉開始緊繃僵 硬,在症狀初期,民眾可以考慮對於這些部位適溫熱敷及按摩,過程流汗要盡速擦乾,避免受到風寒;預防偏頭痛發 生,可以針對緊繃部位及其周圍適當力道給予按壓按摩,可選擇最能舒緩頭痛的風池、太陽、百會、攢竹等穴位輕輕按 揉,促進血液循環,也作為日常保養。

醫師提醒,按摩需注意力道及次數,若狀況仍無緩解則建議就醫。 面對頭痛的困擾,中醫以針灸治療疼痛的療效已被世界衛生組織(WHO)認證,藉由針灸快速的止痛效果可減緩發作時 的疼痛,加上中藥輔助,可減緩一定程度的頭痛症狀及頻率,嘉基日前成立「頭痛中心」,中西合璧治療,讓民眾改善 日常生活品質。 

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