哺餵母乳成功的秘訣：

•  家人的支持及協助相當重要

•  應早在嬰兒出生就開始餵母乳

•  產台上試餵母乳

•  母親與嬰兒都在一起

•  了解小嬰兒的活動睡眠狀態

•  了解小嬰兒的母乳吸吮型態

•  當嬰兒想吃奶時，就餵奶

•  由嬰兒自己決定吸奶時間的長短及頻率

•  嬰兒吸完一側乳房後再吸另一邊

•  夜間持續哺餵母乳

•  不需特別的乳房清潔

•  嬰兒正確的含住整個乳房

•  媽媽正確舒適的姿勢抱著嬰兒不必擔心奶水不足

•  嬰兒吸吮愈多，乳房製造奶水量愈多

•  幾乎所有媽媽都能製造足夠奶水供應嬰兒

•  而且只要嬰兒以正確姿勢吸奶，母乳就足夠他吃了

•  充分休息睡眠及保持心情愉快，能促近乳汁分泌不必擔心乳頭太短

•  因為嬰兒吸吮的是乳房而不是乳頭

•  乳頭的伸展性比長短更重要

•  乳頭凹陷可於產後儘早讓嬰兒吸吮乳房，以利嬰兒適應。

如何預防乳房腫脹

•  乳頭疼痛往往嬰兒吸奶姿勢不良所造成

•  經常變換不一樣的餵奶姿勢

•  建議媽媽不需特別清洗乳頭

•  吸乳結束要等到嬰兒自己鬆開乳頭

•  將手指輕輕放入嬰兒嘴內，使其停止吸吮

•  兩餐餵食盡量讓乳頭暴露在空氣中

如何知道嬰兒吃飽沒

•  如果嬰兒只吃母乳，且一天小便至少 6 次，表示他已吃到足夠的母乳

•  嬰兒體重增加，且成長得很好，表示他以吃到足夠的母乳

哺乳期食物攝取原則：

•  食物攝取將影響乳汁分泌與品質

•  攝取蛋白質營養及高水份多的食物

•  食量增加不用限制餐數，宜少量多餐

•  不亂服成藥或刺激性食物

母乳冷藏儲存時間：

室溫：初乳（ 12~24 小時）成熟乳（ 6~10 小時）

冷藏室： 5 天

冰箱內之冷棟層： 14 天

冷凍層與冷藏室不同門： 3~4 個月

獨立之冷凍室溫度零度： 6~12 個月

※如需要更多資訊，請連結母乳協會網站※