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失眠症自我評估量表
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(資料來源)
ESS嗜睡自我評估量表(附表)
0~8分:繼續維持良好的睡眠習慣
8~10分:雖然還稱不上有嗜睡問題,但應留意自己的睡眠狀況,建議再細心統計一下自己日常生活中容易入睡的頻率和發生時間
10分以上:您白天有嗜睡問題!該請醫生檢查了。請至胸腔科、耳鼻喉科、神經科或精神科就診。
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