檳從口入，病從口生
嘉義基督教醫院口腔顎面外科
住院醫師 林書輔
<因長期嚼檳榔導致口腔癌的病例>
吳先生自從30年前成為貨運司機後，便開始嚼食檳榔提神，每天不知不覺就嚼了100多顆。前面幾年都沒有感覺到什麼變化，只覺得嚼的下巴有點酸而已。
但隨著時間流逝，他也慢慢發現食物愈來愈難放進嘴巴裡，口腔內時不時破皮流血，舌頭舔起來也感覺口腔黏膜不再光滑，粗糙感明顯。最後，因為臉頰腫起且疼痛感強烈而前來醫院尋求幫助。
因為張口度比一根手指還窄，因此連一般檢查用器械都放不進口內，醫師每一次的出力都會使病患感受到粘膜被撕裂的疼痛。在費盡千辛萬苦後終於取下一塊組織送檢，確實是口腔癌。
因為拖太久癌症範圍太大，因此連同皮膚、一截下顎骨和頸部淋巴結皆一併切除，並且自大腿取下一塊皮瓣進行顏面部修補。術後外觀的不對稱性和明顯疤痕讓吳先生感到自卑，辭職後零社交，憂鬱症也讓他生活上各方面充滿困境。
<檳榔與口腔癌的關係>
世界衛生組織指出檳榔與尼古丁、酒精、咖啡因併稱為為四大成癮物質，國際癌症總署也證實檳榔籽中的檳榔素會使嚼檳者產生高度依賴性，並且是極強的致癌物質。嚼食檳榔會導致口腔癌發生率相較於無菸酒檳榔史的人高出28倍，若合併抽菸，則會高出89倍，若菸酒檳榔皆有，則會高達123倍。
<嚼食檳榔的危害>
白斑、紅白斑、口腔癌的發生率大幅提高
口腔黏膜下纖維化導致張口度變小且張口時黏膜易撕裂傷
牙齒磨耗，導致敏感、神經裸露發炎及壞死
顳顎關節疾病，關節及肌肉痠痛，造成張口時疼痛甚至卡住
睡眠障礙、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症
<戒檳的方法>
以口香糖或蒟蒻來替代檳榔做為提神的方式
飲食儘量避免酒類、咖啡、茶類，減少神經的刺激; 適量攝取維生素、蔬菜
每日記錄戒檳日記，逐漸減少檳榔的用量
可找親朋好友或同伴一起戒檳，既能互相陪伴鼓勵又能監督
時時提醒自己嚼檳榔的壞處，提升意志力