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面對文明疾病 重視自我健康管理

發布日期
2009/10/16
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從成功大學來到嘉基的第一個月非常地忙碌,大部分的時間都在開會,自醫療工作場所感受到不同的壓力。醫院在全民健保的總額制度下,必須接受各種評鑑要求及條文的挑戰。醫療院所的高階管理者需面對來自競爭者所造成營運的壓力,以及人民教育程度普偏提高,對於醫療與健康的期望也不同於以往農業社會型態的挑戰,醫護工作者在維持醫療品質與績效的同時,則伴隨而來過長的工時、增加的工作量及工作導向的壓力,加總起來即可能演變為身體及心理的不適。

近年來因為經濟的起飛,改變了生活的型態,增加了許多文明疾病。伴隨經濟的發展,醫療技術與品質也不斷提升,國人平均壽命的延長,醫療保健支出費用節節升高,在2007年成長到國內生產毛額的6.1% (2007年教育經費約佔5.68%)。雖然壽命延長了,人民的生活品質卻不見得成正比。

針對職場造成的壓力,看看目前研究的結果怎麼說:
根據鄭雅文等人的短評:「職場疲勞問題的癥結…也與權威式的管理模式、職場權力不對等、工作者缺乏決策參與等因素息息相關」(台灣衛誌,2007; 26:251-3)。

根據Michie及Williams回顧一系列在醫療場域與非醫療場域的員工,研究工時過長、工作量超重與工作壓力之相關文獻,得到以下結論:與員工心理健康和請病假有關的工作因素,包含:工時超長、工作量過重、工作壓力,且和個人生活、缺乏工作的掌控權、缺乏參與決策過程、社會支持不足、工作角色不清有關。若透過訓練、改變組織的機制,增加員工在決策及問題解決過程中的參與,增加支持、回饋機制、溝通管道,這些策略能協助解決職場疲勞、工作壓力的問題(Occupational and Environmental Medicine,2003;60:3-9)。

你我的工作內容也許不盡相同,但都可能非常忙碌;重要的是,繁忙的每一天下來,我們仍能保有創造力,保持心理的健康與健全的家庭生活。根據以上研究的結果,調整組織的機制:透過團隊合作,成員參與決策、解決問題的過程,找到自己的價值與工作的樂趣,這也是我們正在努力的方向。

在自我管理方面,注意飲食、持續運動、保持心情愉快,是維持健康的不二法門。最近因為景氣低迷,加上天然災害帶來的損失,帶給國人相當大的精神壓力,提醒大家不分年齡,都要重視自我的健康,在身心靈各方面都健壯。本期院訊將就多項常見的慢性疾病,如:代謝症候群、痛風、腎臟病、脂肪肝、骨質疏鬆、下背痛、憂鬱症等文明疾病,做深入淺出的介紹,藉此呼籲重視自我的健康管理。