歲末年終～數算恩典
院牧部 方貞婷傳道
詩篇 65:11-13
「你以恩典為年歲的冠冕； 你的路徑都滴下脂油， 滴在曠野的草場上。 小山以歡樂束腰； 草場以羊羣為衣； 谷中也長滿了五穀。 這一切都歡呼歌唱」
很快的，2024年即將成為過去，回首這一年中，生命及生活有高山有低谷，即便如此，神的恩典為我們的年歲戴上冠冕，使我們每一天都充滿祝福。祂的路徑如同豐盛的膏油，所經之處皆留下祂的恩典痕跡。在曠野中，祂的慈愛使荒涼變為滿足，祂的供應如泉源湧流，使我們的心靈得著滋潤與飽足。
「數算恩典」的練習可以提升我們正向的情緒，使我們感到快樂、滿足、有盼望，使那些負面的情緒～憂鬱、焦慮、憤怒等⋯離開我們。不需要花太多的時間和資源，只需要每天花幾分鐘，就可以產生顯著的效果。
你可以在早上醒來或在一天結束之前，任何一個時間進行數算恩典的練習。你可以用一本筆記本、一個手機app、一個錄音機，或者是任何你喜歡的方式，來記錄你每天要感恩的事物。你可以選擇一個數字，比如說三個，五個，十個，或者是更多，來決定你每天要感恩的事物的數量。你可以隨意的選擇你要感恩的事物，無論是大事還是小事，只要是讓你感到開心，感到感激的事物，都可以。
「我 的 心 哪 ， 你 要 稱 頌 耶 和 華 ！ 不 可 忘 記 他 的 一 切 恩 惠 」詩篇103：2
上帝要我們數算恩典，是為了讓我們認識祂的愛、信實及同在。也使我們在面對困境時，思想上帝過去在我們生命中許多奇妙的作為，然後，更加對祂有信心。提醒我們，無論現在的處境是如何，祂都掌權！
這一年，無論是豐盛的祝福，還是艱難的時刻，神都與我們同行。我們得著的每一份平安、喜樂，都是祂無限的恩典，讓我們可以在年終之際，數算祂奇妙的作為，滿懷感恩，迎接新的一年。
數算恩典的練習可以幫助人們發現和感受生活中的美好，並對它們表達感謝，提升我們的幸福感。當我們越留心觀察，你會發現其實真的有非常多的事情是需要去表示感恩。讓我們在數算恩典中進入盼望的2025年吧！
