近年來，電視廣告中高舉著「健康」的旗幟，販賣「健康」的產品多如繁星，先不探究這些「健康」產品是否真正的對健康有幫助，但從廠商願意投資大金額的廣告量看來，「健康」絕對是民眾重視的議題之一。大家都知道健康對一個人的重要性，但是怎麼做才能擁有健康呢？我們可以從預防醫學的角度來學習如何獲得健康。
由於醫療技術的日新月異，以及民眾對於健康意識及生活品質的逐漸重視，根據內政部95年的統計，國人兩性零歲平均餘命為77.9歲，男性為74.86歲、女性為81.41歲，可見台灣人民是越來越長壽了。原本應該是值得高興的事，但是卻有研究報告顯示，罹患癌症、心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病等慢性病的年齡層也有下降的趨勢，意味著活得久並不代表活得健康。學術專案再深入探討後發現，影響現代人健康的潛在因素，有50％是因不健康的行為或生活形態所引起的，所以民眾絕對不能忽視不良的生活形態對健康造成的影響，我們應該養成促進健康的良好生活習慣，保持愉快的心情，充足的睡眠，減少飲酒，戒煙，攝取適當的飲食，以及保持規律的運動習慣。
隨著健康意識的普及，預防重於治療的觀念逐漸落實到生活中，想要擁有健康，除了養成健康促進的行為之外，也必須要透過健康檢查，更進一步了解自己的身體狀況，建立個人健康的判讀指標。什麼是健康檢查呢？健康檢查是一種篩檢的概念，利用特殊工具，在沒有症狀之前發現疾病，早期發現疾病，並且提供適當治療，達到限制殘障或延長生命的目的，更簡單的說，定期健康檢查就好比汽車保養，為了讓我們的代步工具維持良好的性能，保障行的安全，在行駛到達一定的里程數後，將愛車送到保養廠檢修。人也是一樣的，沒有不舒服並不代表一切健康，在無自覺症狀、外觀上也看不出病狀的階段，藉由定期的健康檢查，可及早篩檢出潛在的致病因子或功能異常情形，達到早期發現、早期治療的效果。
健康的身體是事業的基礎，在職場上，每一個人都可以被取代，唯有健康是無可取代的。擁有強壯的體魄、健康的身心，才有奮鬥的本錢，而美滿的家庭更是人生最大的財富。所以讓自己健康，對一個家庭來說，才是負責任的態度。有句話說：「生命是上帝給的禮物，治療疾病是醫生的責任，而健康只有自己能負責」，所以千萬要記得，健康是掌握在自己的手中，只要維持良好的生活習慣、定期的專業健康檢查，再加上先進的醫療技術，相信要擁有彩色的人生，絕非難事。